リハビリについてはコチラ

リハフィットのフィットネス

理学療法士監修の毎日レッスンが、なんと言っても一番の魅力です。

レッスンでは、インストラクターが前に出て、運動をレクチャーするので、それを真似ながら運動します。

運動の種類も、「ストレッチ」「筋トレ」「ヨガ」と豊富にあります。


一人では出来ないけど、集団だから出来る。もう一歩頑張れる。


ぜひ、あなたも一緒にリハフィットで運動習慣をつけませんか?


「ジムの利用が初めてだから、不安」
「ついていけるか、心配」


ご安心ください。

そのために、運動の専門家である理学療法士が常駐しています。

あなたに合った運動が、きっと見つかります。

リハフィットのフィットネスQ&A

Q. リハフィットのフィットネスの特徴は?

りなPT

理学療法士が常駐しているのが、最大の特徴です!

Q. 理学療法士が常駐していると、何が良いの?

ゆうきPT

運動の専門家である理学療法士から運動の指導が受けられます。

Q. 痛みがあっても利用できるの?

りなPT

はい、可能です。実際に、痛みがある方も安心してご利用されています。入会申し込み用紙に記載欄がありますので、忘れずにご申告ください。

Q. 心臓リハビリの終了後、運動ができるところを探してるんだけど…

ゆうきPT

リハフィットをご利用ください。理学療法士がいますので、負荷量を一緒に検討しましょう。
医学的情報や心臓リハビリ情報をお持ちいただく事を推奨します。


ポイント!国家資格の理学療法士がアドバイス!

正しい運動方法や減量・増量法など、理学療法士がアドバイスいたします!

リハフィットの国家資格理学療法士がアドバイス

①体組成計で計測!
②体重、BMI、筋肉量、体脂肪率、内臓脂肪、骨量の数値を確認!
③目標に合わせて、アドバイス!

りなPT

具体的にはこんなアドバイスをさせていただきました!

脂肪を減らすための運動はありますか?(A様 50代女性)

有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせましょう。
マシンで筋力トレーニングを行った後、有酸素運動を行います。
有酸素運動は、20分以上連続して行うことで、脂肪の燃焼に効果的です。

夕食はいつも外食で、食事指導で変更するように言われてるんだけど…(B様 70代男性)

夕食を変えられれば良いですが、まずは出来ることから始めましょう。
B様の場合、ポイントはご自身でコントロールできる朝食です。
朝食に食パンやヨーグルトを中心に食べているようなので、これを変更しましょう!
具体的には、『サラダ』と『サラダチキン』に変更してはいかがでしょう?
両方とも、そのまま売っているので、準備も簡単です。

運動しているのに、大腿骨の骨密度の結果が悪くなってしまった…(C様 70代女性)

骨粗鬆症の進行には、運動に加えて、食事と投薬が3つとも重要です。
C様の場合、脊柱菅狭窄症があり、股関節に適切な荷重がかかっていない可能性があります。
例えば、このような運動はいかがでしょうか?(具体的に説明)
それに加えて、お薬の追加・変更を医師に相談しても良いと思います。

リハフィット施設紹介

マシンエリア

有酸素マシン、筋力トレーニングマシン、振動マシン等、理学療法士が独自に選択したマシンを完備しています。

レッスンエリア(フリーエリア)

レッスンのない時間帯は、フリーでご使用いただけます。

全面の鏡を見ながら、姿勢や歩き方のセルフチェックに!

ストレッチエリア

動画を見ながらストレッチなどが行なえます。

リハフィットのレッスン

インストラクターが前に出て、指導しながら、参加者と集団で運動します。
プログラムは、ストレッチ・筋力トレーニング・ヨガetc…
午前中は基礎、午後はハードです。
どちらに参加すべきか分からない方は、お気軽にお問い合わせください。

プログラムは、曜日・内容が月ごとに変わりますので、インスタグラム・フェイスブック・ホームページのお知らせ欄をご覧ください。

指導する運動は、「理学療法士」が監修のもと、安心・安全に実施できるように配慮しています。

所要時間 : 30分
火〜土 : 11:00〜11:30
     16:00〜16:30

ゆうきPT

具体的なイメージはつき辛いと思いますので、一度『初回体験』にお越しください。

フィットネス初回体験の流れ

STEP
フィットネス初回体験申し込み

WEB または 電話で予約する

STEP
フィットネスマシン・レッスンの体験

スタッフの指導のもと、実際にフィットネスマシンを使ってみる

実際にレッスンを体験する

STEP
入会を検討する

月額会員、1日会員、レッスンのみ、など、ご自身に合ったプランをお選びください

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価格

月額 7,260円
(税込)

  • 営業時間内使い放題
  • レッスン参加無料
フィットネス初回体験
(マシン・レッスン含む)
550円
レッスンのみ参加600円
1日フィットネス利用1,200円
※価格はすべて税込

ご入会の流れ

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リハフィットに連絡する

ご入会手続きを行う日時を決定します。

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リハフィットで手続きを行う

必要物品をお持ちください。

・入会月の残りの日数分(日割り計算分)と来月の月額費(7,260円)を合わせた金額
 (各種クレジットカード・キャッシュレス決済でも可)
・キャッシュカード(口座振替用)

手続きが完了しましたら、会員カードをお渡しいたします。

STEP
フィットネスを始めましょう!

その日からリハフィット施設をご利用いただけます。

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