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こんにちは！リハビリセンター リハフィットです！12月に入り、本格的な寒さになりましたね。このご時世なので、手洗い・うがいをしっかり行いながら、感染予防につとめましょう。免疫力を上げるのに、運動は大変有効です。12月から、週に1回、リズムのレ...

こんにちは！リハビリセンター リハフィットです！ここ数日は、秋を忘れるくらいの、寒さですね。秋を忘れないうちに、お芋やきのこ、栗、柿などを堪能したいと思ってます。皆様は、いかがお過ごしでしょうか？紅葉見に行って、たくさん歩いたよ！そんな声...

こんにちは！リハビリセンター リハフィットです！ 金木犀の香りがすると、すっかり秋を感じますね。 同時に、この9月の連休で、たくさん食べた方も多いのではないでしょうか？ 食欲の秋ですし。 さぁ、切り替えて運動しましょう。 10月のレッスンのスケジ...

こんにちは！ リハビリセンター リハフィットです！急に涼しくなってきましたね🍠気温の変化で体調を崩さないよう、お気をつけくださいね。ちなみに、気温の変化に左右されにくい身体を作るのに、運動は最適です💪9月のレッスンのスケジュールです↓ ※感染予...

こんにちは！ リハビリセンター リハフィットです！最近は、湿度が上がり、じめじめしてきましたね。そろそろ梅雨入りでしょうか？リハフィットでは、屋内で運動が出来るので、普段外で運動されてる方は、短期間だけでもご利用ください。6月のレッスンのス...

こんにちは！ リハビリセンター リハフィットです！ リハフィットは、桶川東小学校のすぐ近くにあるのですが、桶川東小学校の桜が満開です🌸 みなさまは、いかがお過ごしでしょうか？ ４月のレッスンのスケジュールです。 運動をしていなかった方にとって、...

こんにちは！ リハビリセンター リハフィットです！ ３月に入って、埼玉県桶川市では、一気に暖かくなりましたね。先月までの寒さがうそみたいです。 ３月のレッスンのスケジュールです。 運動をしていなかった方にとって、この季節は運動を始める良いチャ...

こんにちは！ リハビリセンター リハフィットです！ 新年は、良いスタートが切れていますでしょうか？ ２月のレッスンのスケジュールです。 寒さもピークなので、身体が硬くなりやすいため、ストレッチをたくさん取り入れています。 また、筋トレの日も、...