フィットネス– tag –

こんにちは！ リハビリセンターReha fitです！ 2024年も始まりました。 「今年こそは、運動を習慣にしよう」と、 意気込んでる方も多いかと思います。 習慣化のコツとして、小さく始める事は有効です。 色々と工夫して、習慣にとりいれてみましょう！ 1月...

こんにちは！ リハビリセンターReha fitです！最近は、暗くなるのが本当に早くなってきました。リハフィットでも、夕方のレッスンが終わる頃には、周囲は薄暗くなっています。寒暖差も相変わらず激しくて、びっくりですね。くれぐれも体調を崩さないように...

こんにちは！ リハビリセンターReha fitです！ スッカリ秋らしくなってきましたね。 ただ、日中はまだまだ暑いですね。 寒暖差のはげしい日が続くようですので、お気を付けください。 11月のレッスンのスケジュールです！ 午前中は11時から、午後は16時か...

こんにちは！ リハビリセンターReha fitです！すっかり涼しくなって、秋らしくなってきました。 少しずつ暗くなって来て、少し寂しい感じもします。皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 寒暖差で風邪などをひきやすい季節ですので、睡眠・栄養とともに、運動...

こんにちは！ リハビリセンターReha fitです！ 少し、秋の涼しさを感じている、實です。皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 涼しいと言っても、まだまだ暑いですので、水分補給などの暑さ対策を実施しながら運動しましょう。 ９月のレッスンのスケジュール...

こんにちは！リハビリセンターReha fitです！ 毎日、暑いですね、という会話ばかりしてしまう、實でございます。 ただ、本当に体調を崩すほどの暑さなので、水分補給と温度管理に注意しながら、運動しましょう！ 運動で汗をかく体質になると、夏バテしにく...

こんにちは！ リハビリセンターReha fitです！ 梅雨に入り、雨が降ったり止んだりの天気ですね。 暑さは、夏本番といったところでしょうか？ 今年の夏は、運動して乗り切りましょう！ 7月のレッスンのスケジュールです！ 午前中は11時から、午後は16時から...

こんにちは！リハビリセンターReha fitです！ 寒暖差が激しい中、体調はいかがでしょうか？
 
雨などで気圧が変わりやすい状況こそ、運動がお身体に良い影響を与えます。 そして、もうすぐ夏がきます！ 夏の準備は出来ていますか？ ６月のレッスンのスケジ...

こんにちは！リハビリもできる、フィットネスジムのリハビリセンターReha fitです！日中は少し汗ばむ日も出てきました。寒暖差は激しいので、体調管理に注意していきましょう。 ５月のレッスンのスケジュールです！ 午前中は11時から、午後は16時からとな...

【【動画つき】骨粗鬆症の方が、骨密度を上げた運動とは？】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 骨粗鬆症と診断されて、運動をやってますが、骨密度は下がる一方です。骨密度を上げるために、良い方法はありますか？ この疑問を解決...

こんにちは！リハビリセンターReha fitです！ リハフィット近くの桜は、満開です。 4月はスタートの時期ですね。 リハフィットで運動を始めませんか？ 4月のレッスンのスケジュールです！ 午前中は11時から、午後は16時からとなっています。 初参加の場合...

こんにちは！リハビリセンターReha fitです！ 春の暖かさを感じられる季節になってきましたね。 暖かさとともに、花粉が本格的になってきました。 花粉に負けないよう、運動しましょう！！ 3月のレッスンのスケジュールです！ ※感染予防のため、レッスン時...