運動総量– tag –

【有酸素運動は週に何回するのがベスト？【答．週３回以上】】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 健康のために、運動を始めようと思ってます。週に何回くらい運動すれば、健康を維持できますか？ この疑問を解決します。 本記事の...