このたび、当センター代表・渡邉里奈が監修した書籍
『インナー呼吸エクササイズ』が、
Amazonデイリーランキング「最新リリース部門」で第1位を獲得しました！
「届くのが楽しみ！」
「頑張るときの励みにします！」
など、たくさんの反響をいただいております。
■ インナーマッスルは“動作の土台”
バランスがとれない、ふらつく、姿勢が悪くなってきた──
それらの背景にあるのが、インナーマッスルの低下です。
この本で紹介しているエクササイズは、
体幹を支える深層筋（インナーマッスル）にアプローチし、
- 姿勢の安定
- 歩行の安定
- 体の軸づくり
- 疲れにくい身体づくり
をサポートします。
■ リハビリ現場でも導入中
私たちリハフィット上尾店では、
この“インナー呼吸エクササイズ”を、実際のリハビリメニューにも取り入れています。
座ったまま・寝たままなど、身体に合わせた方法を選び、
無理なく段階的に「使える筋肉」を育てていきます。
■ 自宅でも続けられる内容です
この本で紹介している運動は、
ご自宅でも無理なく取り組める内容です。
- 寝ながらできる
- 道具なしでOK
- 姿勢が整って気持ちも前向きに
リハビリ後の自主トレや、再発予防、健康維持にぴったりです。
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■ ご相談・体験も受付中
本書にご興味のある方、リハビリでのお悩みがある方は、
埼玉リハビリセンター リハフィット上尾店へお気軽にご相談ください。
専門の理学療法士が、お身体の状態に合わせてサポートいたします。
アクセス
埼玉県上尾市柏座1丁目11-11 サンビューハイツ101
（上尾駅西口 徒歩5分）
専用駐車場１台分有・無料送迎実施中
姿勢や体幹の不安を感じたら、まずはインナーから整えてみませんか？
「運動が苦手でもできるリハビリ」から、新しい一歩が始まります。
