こんにちは。埼玉リハビリセンターリハフィット上尾店の實です。
本日は、当センターをご利用の皆様、そしてご自宅でのリハビリや健康維持に関心をお持ちの皆様へ、嬉しいお知らせがございます。
当センターの代表であり、理学療法士の渡邉 里奈が、テレビ東京の人気情報番組「なないろ日和！」に生出演することが決定いたしました！
放送スケジュール
- 番組名：テレビ東京「なないろ日和！」
- 放送日時：12月19日(金) 10:00過ぎ ～ 10:30頃
- ※生放送のため、時間は前後する可能性がございます。
今回のテーマは「ぽっこりお腹対策」
今回の放送では、「ぽっこりお腹対策」をテーマに、代表の渡邉がスタジオで運動セッションを担当します。
「お腹周りの悩み」というと美容の問題だと思われがちですが、実は私たちリハビリの専門家から見ると、「体幹（インナーマッスル）の弱体化」や「姿勢の悪化」のサインでもあります。
お腹の力が抜けて姿勢が崩れることは、腰痛や膝の痛み、転倒のリスクにも繋がります。
番組では、代表の著書「インナー呼吸エクササイズ」の内容をベースに、シニアの方や足腰に不安がある方でも、ご自宅で安全に取り組める簡単なエクササイズをご紹介する予定です。
こんなお悩みをお持ちの方に見ていただきたい内容です
今回の内容は、単なるシェイプアップだけでなく、以下のような身体の機能改善を目指す方にも強くおすすめできます。
- お腹周りを引き締めたい方
- 「反り腰」や「猫背」など、姿勢の悪さを改善したい方
- 腰痛予防のために、身体の奥の筋肉（インナーマッスル）を鍛えたい方
- 激しい運動は苦手だが、呼吸を使った安全な運動を知りたい方
- 自宅でできるリハビリ・自主トレのバリエーションを増やしたい方
リハビリのプロが教える「インナー呼吸」
番組内で紹介されるメソッドは、当センターでのリハビリの基礎となっている考え方と同じです。
「呼吸」という基本的な動作を見直すだけで、お腹周りがスッキリするだけでなく、身体の軸が安定し、歩行や日常生活の動作が楽になる効果が期待できます。
収録の様子・関連書籍について
【書籍も好評発売中です】
番組の元となったメソッドはこちらの本で詳しく解説しています。
『インナー呼吸エクササイズ』 (三笠書房)
リンク
収録の様子
当センターで、あなたに合わせた個別指導も可能です
テレビでご紹介する「インナー呼吸エクササイズ」は、埼玉リハビリセンターリハフィット上尾店でも、リハビリプログラムの一環として取り入れております。
- 「テレビを見たけれど、正しくできているか不安」
- 「自分の身体の状態に合わせて、もっと詳しく指導してほしい」
- 「痛みがあるので、専門家に診てもらいながら運動したい」
このようにお考えの方は、ぜひ当センターの体験プログラムをご利用ください。
理学療法士などの国家資格を持つ専門スタッフが、お一人お一人の身体の状態に合わせて丁寧に指導いたします。
放送は12月19日(金)です。ぜひご覧ください！
お問い合わせ・体験のご予約
お身体の不調や、脳梗塞後遺症、整形疾患のリハビリに関するご相談も随時受け付けております。
埼玉リハビリセンターリハフィット上尾店
