お酢を飲めば身体が柔らかくなるのは、本当？
こんにちは！
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
本記事では、お酢を飲めば身体が柔らかくなるのかという謎から、お酢の効果について解説します。
まず、タイトルのお酢を飲めば身体が柔らかくなるかについてですが、
お酢を飲んでも身体は柔らかくなりません。
（科学的根拠はありません）
では、なぜこのような噂があるのでしょうか？
実はお酢には、お肉やお魚を柔らかく仕上げる成分があります。
この事実から、人の身体にも適応となるという説が出てきたのではないかと言われています。
（諸説あり）
ただ、お酢が身体に良いのは間違いないです。
続いて、お酢の身体に良い点を挙げます。
お酢が身体に良い点
お酢の良い点は、以下です。
- 便通の改善
- 疲労回復サポート
- 美肌効果
- 内臓脂肪を減らす
- 血圧を下げる
- がんの予防
etc…
こんなにもあります！
身体が柔らかくならなくても、健康に良いというのは分かりますよね。
それでは、お酢はなぜ身体に良いのでしょうか？
お酢の成分
お酢の主成分は、酢酸です。
その他にも有機酸（クエン酸など）や、アミノ酸が含まれています。
この成分が、身体に良いのです！
酢酸 → 胃酸の分泌を促進 → 腸の蠕動運動 → 便通改善
クエン酸 → 抗酸化作用 → 疲労回復
アミノ酸 → 天然保湿因子の成分 → 肌の保湿 → 美肌
以上のように、良い成分が含まれているのです。
お酢の注意点
お酢は健康に良いです。
ただ、注意点が２つあります。
一つは、とりすぎ注意。
動物に対して行われた酢酸の過剰摂取によって、食道・胃・十二指腸などの上部消化管にダメージがあった報告があります。
お酢をとっていて、胃のあたりが気になる方は、注意してくださいね。
※症状がある場合は、医師にご相談ください。
もう一つは、飲むお酢。
飲みやすくするために、ほぼすべての飲むお酢に、甘くなる成分が含まれています。
甘くなる成分によって、血液がドロドロしたり、老化を早めたりする可能性があるのです。
お酢で身体を良くするつもりが、本末転倒です。
お酢のまとめ
お酢のに関するまとめです。
- お酢で身体は柔らかくならない
- お酢には健康的な効果がある
- お酢の摂取の仕方には注意する
適度にお酢を利用しながら、健康生活を目指しましょう。
ご質問がある方は、下記からどうぞ。
