基礎代謝量– tag –

【冬は太りやすい？！冬に太りやすいと感じる理由】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 毎年、冬は体重が増えて困るの。寒いと基礎代謝も下がるのかしら？対策があったら知りたい。 この疑問を解決します。 本記事の内容 ・気温と基...

【基礎代謝を食事で上げたい！代謝を上げる食べ物はあるの？】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 基礎代謝を上げるために運動を続けてるんだけど、中々上がらなくて…食事で代謝を上げるものがあれば、知りたい。 この疑問を解決し...

【筋肉を増やせば基礎代謝は上がるの？代謝を理解しよう】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 基礎代謝が中々上がらなくて…運動をすれば基礎代謝は上がると聞いたんだけど、そうなの？あと、自分の基礎代謝量も知りたい。 この疑問...