【実践画像で解説】振動を使ったリハビリって効果があるの？

【実践画像で解説】振動を使ったリハビリって効果があるの？

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この疑問を解決します。

• 本記事の内容

・振動刺激のリハビリ効果
・手足へのパワープレート®を使用したリハビリ風景

本記事を読むことで、振動刺激の効果と、実際の振動刺激を利用したリハビリ場面が理解できます。

振動刺激のリハビリ効果

振動刺激を用いた場合の効果は２つあります。

① 痙縮（：けいしゅく＝手足のつっぱり）を軽減させる。

② 痛み（しびれを含む）を軽減させる。

それぞれ、みていきましょう。

① 痙縮（手足のつっぱり）を軽減させる。

脳卒中後遺症の一つに、痙縮（手足のつっぱり）があります。

痙縮が起きるのは、脳卒中などで筋肉への指令が障害され、筋肉の過剰興奮が抑えられないことが原因とされています。

筋肉の過剰興奮に対して、振動刺激を当てることで、興奮が低下することが分かっています。

以上から、振動刺激を痙縮がある部分に当てることで、痙縮が軽減するのです。

② 痛み（しびれを含む）を軽減させる。

脳卒中の後遺症に限らず、痛みの軽減にも効果があります。

痛みは、ご存知の通り、脳が感じています。

痛いと思っている部位に傷などがなくても、脳が「痛い」と思ったら、「痛い」のです。

この脳の反応に対して、振動刺激を当てると、痛みを感じにくくなります。（専門用語では、痛みの閾値を上げるとも言います。）

※痛みと同様の仮説が「しびれ」にも効果的な可能性があるものの、効果の報告にはバラツキがあります。



続いて、具体的な手足への振動刺激を使ったリハビリをご紹介します。

手足へのパワープレート®を使用したリハビリ風景

基本的には、手や足に対して、振動マシンとの接地面を増やした上で、バランスボールなどで圧迫を加えます。

こうすることで、振動が目的とする身体の部位に適切に、確実に加わります。

具体的な方法を紹介します。

手（上肢）に対する振動刺激

パワープレート®の上に、クッション台を乗せて、その上に肘から手までをリラックスした姿勢でおきます。

その状態のまま、上からバランスボールで圧迫を加えます。

振動刺激によって指が曲がってしまう場合は、指を伸ばすサポートをします。

足（下肢）に対する振動刺激

パワープレート®の上に、バランスマットを乗せて、その上にふくらはぎの後面全体が接触するように足をおきます。

その状態のまま、上からバランスボールで圧迫を加えます。

痙縮が強い場合は、足首を上げるサポートを行うことで、より効果的となります。

まとめ

• 振動刺激は、痙縮や痛み（しびれ）を、軽減させる
• 手や足へのパワープレート®を使用した具体的なリハビリ方法を解説した

振動刺激も用いたリハビリ体験

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