食事・栄養– category –

【ダイエットのために食物繊維を摂るには、難消化性デキストリンを摂れば良い？】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 忙しくて、食物繊維が中々摂れないので、難消化性デキストリンを摂取してるんだけど、安全なのかな？ この疑問を...

【正月太りはおせち料理が原因ではない？！見落としがちな原因とは？】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 毎年、正月が終わると、体重が増えてます…この体重を戻すのに、時間もかかります。なにが問題なのでしょうか？ この疑問を...

【魚を食べると頭が良くなるのは本当？特に青魚が良いの？】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 魚を食べると、頭が良くなるって話を良く聞きます。これは、本当なのでしょうか？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ・魚を食べる...

【ローフードは体に悪い？加熱はしない方が良い？？】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 健康には、ローフードが良いって紹介されたんだけど…加熱しない方が良いの？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ・ローフードとは？・ロ...

【塩分の摂りすぎは良くないって聞くけど、減塩商品で全て解決？！】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 最近、血圧が高くて…お医者さんから塩分を控えるようにって言われてるんだけど、減塩商品に変更すれば良いの？ この疑問を解...

【料理酒はどこを見る？理学療法士の視点とオススメ】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 料理酒はいくつか種類があるけど、選び方はあるの？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ・料理酒とは・料理酒の成分例 料理酒の成分の見...

【あずきは身体に良いの？あずきの栄養について】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 友人はあずきを毎日のように食べているのですが、太らないんです。あずきは、食べても太らないの？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ・あず...

【Q.筋トレ後に絶対に摂取すべき栄養とは？ A.タンパク質です】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 筋トレをガッツリ頑張りました！筋トレ後は、食事を摂った方が良いの？その場合、何を摂取すれば良いの？ この疑問を解決します。 ...

【疲労と老化を防ごう！ビタミンCの効果と食べ物】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 身体が疲れやすい上に、老化が進行している気が…老化を防ぐには、ビタミンCが良いって聞くけど、本当？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ...

【疲労回復の強い味方！ビタミンB1の効果と食べ物】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 身体が疲れやすくて…疲労回復には、ビタミンB1が良いって聞くけど、本当？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ・ビタミンB1の効果・ビタミ...

【コーヒーは美味しい上に、健康的なのは本当？】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 コーヒーが大好きで、毎日飲んでいます。コーヒーは健康に良いって聞くけど、実際はどうなの？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ・コーヒー...

【基礎代謝を食事で上げたい！代謝を上げる食べ物はあるの？】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 基礎代謝を上げるために運動を続けてるんだけど、中々上がらなくて…食事で代謝を上げるものがあれば、知りたい。 この疑問を解決し...