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【歩くとき、麻痺側に体重をかけた方が良いの？他の方法も紹介】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 麻痺側を意識して歩くようにしてる。でも、中々歩きが変わらない。どこを意識すれば良いの？ この疑問を解決します。 本記事の内...

【料理酒はどこを見る？理学療法士の視点とオススメ】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 料理酒はいくつか種類があるけど、選び方はあるの？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ・料理酒とは・料理酒の成分例 料理酒の成分の見...

【あずきは身体に良いの？あずきの栄養について】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 友人はあずきを毎日のように食べているのですが、太らないんです。あずきは、食べても太らないの？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ・あず...

【Q.筋トレ後に絶対に摂取すべき栄養とは？ A.タンパク質です】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 筋トレをガッツリ頑張りました！筋トレ後は、食事を摂った方が良いの？その場合、何を摂取すれば良いの？ この疑問を解決します。 ...

【【画像あり】腰、股、膝が痛い人必見！股関節に負担をかけない寝方とは？】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 寝てると、腰が痛みます。腰痛が悪化しない寝方や股関節に負担をかけない寝方はありますか？ この疑問を解決します。...

【退院後のリハビリは何がある？リハビリの種類を解説】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 来月、母が病院から退院します！退院後もリハビリを続けた方が良さそうだけど、どこに行けば良い？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ...

【疲労と老化を防ごう！ビタミンCの効果と食べ物】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 身体が疲れやすい上に、老化が進行している気が…老化を防ぐには、ビタミンCが良いって聞くけど、本当？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ...

【疲労回復の強い味方！ビタミンB1の効果と食べ物】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 身体が疲れやすくて…疲労回復には、ビタミンB1が良いって聞くけど、本当？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ・ビタミンB1の効果・ビタミ...

【コーヒーは美味しい上に、健康的なのは本当？】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 コーヒーが大好きで、毎日飲んでいます。コーヒーは健康に良いって聞くけど、実際はどうなの？ この疑問を解決します。 本記事の内容 ・コーヒー...

【冬は太りやすい？！冬に太りやすいと感じる理由】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 毎年、冬は体重が増えて困るの。寒いと基礎代謝も下がるのかしら？対策があったら知りたい。 この疑問を解決します。 本記事の内容 ・気温と基...

【基礎代謝を食事で上げたい！代謝を上げる食べ物はあるの？】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 基礎代謝を上げるために運動を続けてるんだけど、中々上がらなくて…食事で代謝を上げるものがあれば、知りたい。 この疑問を解決し...

【筋肉を増やせば基礎代謝は上がるの？代謝を理解しよう】 こんにちは！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 基礎代謝が中々上がらなくて…運動をすれば基礎代謝は上がると聞いたんだけど、そうなの？あと、自分の基礎代謝量も知りたい。 この疑問...